Se débarrasser de sa cellulite en douceur Du thé vert et des agrumes
N’oubliez pas de boire (environ un litre et demi par jour) pour entretenir l’activité des organes, en variant les eaux et tisanes. Ne négligez pas les protéines (œufs, viande, poisson), dont la concentration dans le sang maintient le bon fonctionnement du circuit de l’eau dans l’organisme. En cas de cellulite adipeuse, vous devez ingérer moins d’énergie que vous n’en dépensez. Le docteur Blanchemaison préconise les aliments gras et sucrés (fromage, avocats, fruits secs…) jusqu’au déjeuner, les protéines et légumes moins caloriques le soir. Des conseils valables aussi pour la cellulite fibreuse.
Quel que soit votre type de cellulite, pratiquez une activité physique régulière : aquagym, vélo, randonnée, Pilates, yoga, musculation, mais aussi canyoning, varappe ou ski de fond. En cas de rétention d’eau, évitez les à-coups néfastes pour la pression veineuse (tennis, aérobic, équitation). Contre la cellulite fibreuse, galbez vos fessiers, ce sont certainement les plus relâchés (à quatre pattes, levez et baissez chaque jambe vingt fois).
En 2004, puis en 2005, à la surprise générale, un banc d’essai du magazine 60 Millions de consommateurs a révélé l’efficacité de certaines crèmes amincissantes, au-delà du simple effet massage. Choisissez-les en fonction de votre type de cellulite (infiltrée, adipeuse ou fibreuse).
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