Phobies : s'en sortir seul Lorient Morbihan

Une alarme déréglée

Imaginez l’alarme d’une voiture. Normalement, elle ne doit se déclencher qu’au moment où quelqu’un casse une vitre ou fracture une portière. Elle se manifeste alors assez fortement pour être entendue, mais pas trop pour ne pas semer la panique dans la rue ; dure assez longtemps pour être remarquée, mais peut être éteinte. Si elle est déréglée, elle se déclenchera trop vite, trop fort, trop souvent, trop longtemps. Et sera épuisante et inadaptée.
Une peur normale est comme une alarme : elle a pour fonction d’attirer notre attention sur un danger afin de nous permettre d’y faire face. A l’inverse, une peur pathologique est une alarme mal réglée, qui peut parfois nous faire réagir de manière étrange : par exemple, nous faire rougir lorsque l’on nous parle d’un sujet banal comme la pluie et le beau temps, ou nous empêcher de descendre à la cave parce qu’il y a des araignées… Cette peur intense et irraisonnée qui s’accompagne d’une fuite est une phobie (du grec phobos, "effroi").

Un handicap au quotidien

Une peur normale relève de l’émotion : d’une intensité limitée, elle est associée à une situation réellement dangereuse mais n’est pas handicapante, car elle permet d’agir de manière adaptée (c’est, par exemple, la peur du vide de l’alpiniste).
Une peur phobique est du registre de la maladie : incontrôlable, non associée à une situation dangereuse, handicapante et obsédante au point que toute l’existence peut être organisée autour d’elle (« surtout ne pas me retrouver face à… »). Les phobies les plus fréquentes concernent les animaux, les éléments naturels (eau, vide, obscurité, orages…), les moyens de transport, le sang et les blessures, les situations sociales (regards, jugements…) ou les lieux publics. Il existe aussi une kyrielle de phobies centrées sur le corps, comme la peur de s’étouffer, de vomir, de tomber…

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